segunda-feira, 9 de fevereiro de 2015

Receita de wraps de cenoura, maçã e tâmaras

Olá, receita do jantar de hoje :)

Ingredientes:
- 2 cabeças de alface
- 2 maçãs
- 6 cenouras
- 1 dente de alho
- 3 metades de tomate seco
- 2 tomates chucha
- 1 fio de azeite
- 8 castanhas do brasil (também podem ser amêndoas)
- 8 tâmaras (comprar sem calda de açúcar)

Modo de fazer:
- Separar e lavar as folhas de alface,deixando-as inteiras e escolhendo as maiores. Secar posteriormente as folhas.
- Num processador de alimentos com lâmina em S, colocar o alho, as cenouras, os tomates e o azeite. Triturar bem e escorrer o excesso de líquido que possa se formar (do tomate).
- À parte picar as tâmaras, as castanhas e as maçãs.
- Dispor as folhas de alface abertas, colocar um pouco de molho, tâmaras, castanhas e maçãs picadas. Enrolar e está pronto a comer.
Espero que gostem e aumentem os alimentos em estado natural na vossa alimentação, desse modo conseguirão também aumentar o aporte nutricional.




comentário(s) pelo facebook:

Sem comentários:

Enviar um comentário

Deixe a sua opinião! Obrigada :)