domingo, 3 de maio de 2015

Espreguiçar consciente #1 - Rotina calma

Olá a todos :)

Com alguns pingos de chuva e o som do mar revolto mesmo ao lado, lá nos espreguiçamos esta manhã. Apesar do dia não estar propriamente convidativo, é surpreendente o quanto nos sentimos bem quando persistimos e saímos para caminhar, fazer algum tipo de exercício ou mesmo para simplesmente passear. Muito bom, energias renovadas.

Bem, relativamente à sequência que praticámos, foi muito simples e de nível de dificuldade reduzido. Incidiu particularmente nas posições mais básicas da conhecida "Saudação ao Sol".  Para a semana há mais, venham espreguiçar-se connosco!


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