sexta-feira, 1 de maio de 2015

Vamos lá nos espreguiçar?

Olá a todos, bom dia :)

Tenho uma confissão a fazer, nem é a vocês mas a mim própria. Desde que engravidei pela segunda vez que nunca mais fiz qualquer tipo de exercício. Sinto falta de sentir o sangue a circular.

Antes da minha filhota nascer, mesmo durante toda a gravidez, eu fazia yoga praticamente todos os dias cerca de 45 minutos. Sim, eu sei que isso não me tornava uma atleta :), mas algumas posturas simples ajudavam-me a manter-me bem disposta, com energia, mais concentração e, de certa maneira, em forma.

De modo a conseguir voltar ao ativo e em género de desafio, decidi retomar (uma vez por semana) estes exercícios como foco num espreguiçar consciente. Para já ainda não sei qual o melhor dia para fazer regularmente, no entanto, quero começar já estes dias com uma série bem simples. Será na praia da Calheta (Madeira) em frente ao hotel Calheta Beach pelas 10h neste domingo Quem me acompanha?

Quem quiser experimentar, é só aparecer :)


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